Milé zákazníčky a milí zákazníci Tchibo,
radi by sme sa vám poďakovali za zakúpenie diára na rok 2025. Dúfame, že vám urobí radosť a plánovanie si s ním užijete rovnako ako my jeho prípravu.Aby ste diár využili skutočne naplno, pripravili sme pre vás niekoľko bonusových stránok, ktoré si môžete vytlačiť, koľkokrát budete chcieť, a používať ich celý rok. Na výber máte formát veľkosti diára, ktorý si doň pohodlne vložíte, alebo formát A4 vhodný na umiestnenie na chladničku či nástenku, kde ho budete mať stále na očiach.
niekoľko kusov
MESAČNÉ CIELE
- VYSKÚŠAJTE NÁŠ PLÁNOVAČ A NIČ VÁM NEUJDE
- Vďaka plánovaniu je náš život, veríte či nie, jednoduchší. Lepšie si vieme zorganizovať voľný čas a získame prehľad o tom, čo nás čaká. Navyše okrem povinností perfektne uvidíme aj tú príjemnejšiu stránku života — čas na oddych.
- Mesačné plánovanie je obzvlášť dôležité, lebo vám umožňuje získať prehľad o tom, na čo je potrebné sa sústrediť a ako to dosiahnuť.
- Mesačný plán si vytlačte na 12 mesiacov a plánujte každý mesiac tak, aby ste sa menšími krokmi dostali k splneniu ročných cieľov.
MESAČNÉ VYHODNOTENIE
- Na konci mesiaca vyhodnoťte, ako sa vám darilo a či ste efektívne využili všetok svoj čas.
- Zhodnotenie vám umožní získať spätnú väzbu na vlastné úsilie a identifikovať oblasti, v ktorých je potrebné sa do budúcnosti zlepšiť.
- Mesačné vyhodnotenie si vytlačte na 12 mesiacov a každý mesiac zhodnoťte vaše úspechy, ale aj neúspechy vo všetkých životných oblastiach.
DIÁR 2025 30-DŇOVÁ VÝZVA
TELESNÉ MIERY A FYZICKÉ POKROKY
- Začiatky sú vždy ťažké, preto si určite jednu zvládnuteľnú aktivitu, ktorú budete opakovať každý deň.
- Keď aktivitu úspešne vykonáte, tak si ju vo výzve preškrtnite.
- Zaznámenávajte si pravidelne svoje telesné miery, aby ste vedeli, ako sa vaše telo mení.
- Zapisujte si svoje fyzické pokroky, napr. koľko kilometrov zajazdíte na bicykli a za aký čas alebo váhu činiek, s ktorými cvičíte v posilovne.
MESAČNÉ VYHODNOTENIE
- Aj vy máte vo svojom okolí človeka, ktorému stále hrá úsmev na perách? Premýšľate občas, ako to robí, že má vždy dobrú náladu? Možno k tomu netreba až tak veľa... Nájdite rovnováhu vo svojom vnútri a onedlho sa to prejaví aj navonok. Skúste našich pár nenáročných krokov, ktoré nájdete v tabuľke v prílohe. Splnenie každého si odfajknite v tabuľke, ktorú si môžete vytlačiť a pripevniť na chladničku.
Vďaka vám je Môj diár každý rok lepší
Napíšte nám, čo sa vám na ňom páči, čo vám, naopak, chýba a ako si s ním užívate svoj rok. Na vaše správy sa opäť tešíme na adrese a marketing@tchibo.cz.
Pozn.: CZ adresa v emaile je správna :)
