Paddleboarding

Objavte najdôležitejšie tipy týkajúce sa trendového športu – paddleboardingu
Práve v lete existuje veľa možností, ako sa vonku hýbať a pritom si posilňovať svalstvo a podporovať rovnováhu. Sem patrí predovšetkým šport, ktorý posilňuje celé telo a navyše poskytuje aj zábavu: paddleboarding.

Paddleboarding – uvoľnené surfovanie

Pri paddleboardingu stojí človek podobne ako pri surfovaní priamo na doske, pohybuje sa však pomocou pádla a nohy stoja paralelne vedľa seba. Tým je paddleboarding, na rozdiel od surfingu, vhodný aj na pokojné vody. Pri tomto športe si môžete bezstarostne vychutnávať prírodu.

Paddleboarding – tréning celého tela

Pri paddleboardingu ide predovšetkým o rovnováhu. Je pritom potrebný každý sval. Vďaka vzpriamenej polohe a sústavnému pohybu pádla je paddleboarding vynikajúci tréning pre celé telo, pretože paddler trénuje ramená, nohy a trup súčasne.

Tipy od profesionála: paddlerka Katarina Lima

Katarina Lima je vášnivá vyznávačka paddleboardingu a trénuje tento šport v Hamburgu. V roku 2011 stála prvýkrát na doske na Havaji a o tri roky neskôr získala celkové víťazstvo v amatérskej divízii na svetovom pohári v paddleboardingu na Fehmarne. Vo svojom voľnom čase trávi takmer každú voľnú minútu na vode a bloguje na stránke hanseatenbande.de. Pokiaľ to jej rozvrh umožňuje, zúčastňuje sa na súťažiach v celom severnom Nemecku, ale tiež miluje príjemné jazdy po Alsteri a krajší šport si ani nevie predstaviť. Pre nás zostavila niekoľko tipov najmä pre začiatočníkov v paddleboardingu:
  • Pred tým, ako idete prvýkrát na vodu, mali by ste sa s ňou vždy zoznámiť. Existuje vhodný vstupný bod? Aké sú vlastnosti pôdy? Sú tam nejaké ostré kamene, ktoré by mohli poškodiť dosku? Aké sú podmienky toku? Aký je vietor?
  • Začiatočníci by mali byť určite v skupine a mali by sa vyhýbať tokom so silnými prúdmi. Jazda na paddleboarde v smere prúdenia sa zdá byť ľahká, ale pre nováčikov môže byť cesta späť veľmi náročná. Krásne jazero uprostred zelene alebo more za pekného letného dňa pri miernom vetre a s malými vlnami poskytuje optimálne podmienky pre prvé pokusy na doske.
  • Ak z móla vyleziete na dosku, mali by ste najprv v kľaku odpádlovať aspoň na takú vzdialenosť, ako je dĺžka dosky, kým sa postavíte rovno.
  • Dôležitá je hlavne zábava! Takže sa nemusíte báť pádu! Spadnete tak či tak. Optimálny pocit rovnováhy získate, keď sa pozeráte dopredu a nesústredíte sa príliš na špičku dosky. Telesné napätie je alfou a omegou. Sila na pádlovanie musí vychádzať zo stredu tela a nielen z rúk.
Paddlerka Katarina Lima z Hamburgu
Paddlerka Katarina Lima z Hamburgu

Paddleboard hotspots v Nemecku a Európe

Nemecko

Warnemünde (Baltské more)
Hannes Winter, majiteľka surfového obchodu HW-SHAPES v Rostocku-Warnemünde, miluje Baltské more: „Rostock ponúka nesmiernu rozmanitosť. V bezveterných dňoch máte z mora nádherný výhľad na pláž a krásnu scenériu Warnemünde alebo môžete v Alter Strom obdivovať typické rybárske lode a úplne sa vyhnúť turistickému zhonu. Ak by ste to chceli trochu búrlivejšie, môžete sa plaviť na miernych vlnách na paddleboarde. Alebo sa vyhnúť mestskému prístavu chránenému proti vetru v centre mesta. Správne dlhé jazdy na paddleboarde si môžete urobiť ďalej proti prúdu rieky Warnow. Idylicky v čistej prírode!"

Hamburg
Hamburg je rajom pre milovníkov vodných športov, ktorí nechcú prísť o mestskú atmosféru. Čistá príroda uprostred mesta. Na Alsteri sú paddleri takmer nevyhnutnosťou. Najmä jazero v mestskom parku a nespočetné množstvo malých kanálov bez silnejšieho prúdu alebo vĺn ponúkajú vynikajúce podmienky pre začiatočníkov. Pobrežie je len o pár metrov ďalej a ďalší paddler s užitočnými tipmi je určite na dohľad.

Spreewald
V hanzovom meste máte najväčšie kanály takmer na dosah. Napriek tomu Nicolas Eckenberger zo spoločenstva paddlerov v Hamburgu pravidelne vedie svoju skupinu do Spreewaldu v Brandenbursku. Čo je na paddleboardingu v Spreewalde také mimoriadne? „Spreewald je rajom pre vyznávačov paddleboardingu. Takmer 1 000 kilometrov vodných ciest umožňuje neuveriteľné množstvo krásnych jázd. A ak budete dbať občas na špeciálne pravidlá, aj začiatočníci si tu môžu užiť veľa zábavy. A čo je najlepšie, na vetre a počasí sotva záleží – vždy sa môžete dostať na vodu. “

Bayern
Guido Meier prevádzkuje vlastnú školu paddleboardingu a požičovňu s názvom Bavorské vody na Pilsensee v Bavorsku. Veľmi často cestuje za paddleboardingom aj do alpských oblastí. Prečo? „S paddleboardom máte možnosť odchýliť sa od obvyklých trás a akoby chodiť po vode. Alpy poskytujú skvelú kulisu. Všade sú nekonečné jazerá: choďte von a pádlujte, vyjdite na breh, táborte, pádlujte... Skutočný outdoorový zážitok! Fünfseenland s výhľadom na Alpy a Zugspitze je skvelou oblasťou pre začiatočníkov. Voda je tu príjemná a teplá a navyše sú hory blízko. Je tu toho veľa na videnie: staré prístavy alebo romantické lodenice. A pivárne vás vyzývajú urobiť si prestávku. V tejto oblasti sú možné aj jazdy so sprievodcom, ktoré sú pre začiatočníkov z hľadiska bezpečnosti jednoducho fantastické. V zime so správnym oblečením je možné aj lyžovanie a paddleboarding v jeden deň – to sa dá len tu.“
Európa

Nórsko
Lena Albrecht z Paddleboard klubu Hamburg bola minulú zimu na cestách so svojím paddleboardom v Nórsku: „Krajina je skutočne obrovská. Boli sme v januári na vode v snehu a extrémnych teplotách. Nezabudnuteľný zážitok. Samozrejme by to mali robiť len skúsení vodáci.“ V lete ponúka táto krajina so svojimi krásnymi fjordmi aj pre začiatočníkov úchvatnú scenériu a ideálne podmienky na jedinečné jazdy. Okolo letného slnovratu v júni je svetlo takmer po celú noc. Perfektné na dlhé jazdy po západe slnka.

Portugalsko
Keď počujete o Peniche, veľa ľudí premýšľa o rozbúrenom mori a surfovaní. Oblasť na atlantickom pobreží severne od Lisabonu však ponúka aj vynikajúce príležitosti na jazdy na plytkej vode v lagúne Óbidos alebo na tamojších malých riekach. Ďalej na juh: slávna Algarve s charakteristickými skalnými útvarmi okolo Albufeiry. Malebné pobrežie pozýva na nezameniteľný zážitok z paddleboardingu so zárukou slnečných lúčov.

Dánsko (Klitmøller)
Na vlnách to môže vyskúšať každý, kto už absolvoval mnoho hodín na svojom paddleboarde a hľadá novú výzvu. Pádlovanie je jednoduchšie ako bežné surfovanie a zvýšený postoj Vám umožňuje spozorovať vhodné vlny aj v diaľke a primerane sa na ne nasmerovať. Skvelé miesto pre paddleboarding na vlnách je Klitmøller, tiež nazývaný Studený Havaj. Legendárne miesto na surfovanie pri dánskom pobreží Severného mora je známe svojimi dobrými podmienkami a je obľúbené u milovníkov všetkých vodných športov.

V najlepšej forme

Móda na pláž

Šortky na kúpanie, petrolejové
Šortky na kúpanie, tmavomodré
22,99
22,99
 
Dostupné varianty:
 
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
  • Jednodielne plavky s recyklovaným materiálom
22,99
12,99
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 12,99 €
-43 %
Jednodielne plavky s recyklovaným materiálom
22,99
12,99
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
  • Šortky na kúpanie
22,99
17,99
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 17,99 €
-21 %
Šortky na kúpanie
22,99
17,99
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
Šortky na kúpanie
27,99
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
Športové jednodielne plavky
22,99
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
  • Žabky
9,99
5,00
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 5,00 €
-49 %
Žabky
9,99
5,00
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
Žiaľ už vypredané
  • Žabky
10,99
5,99
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 5,99 €
-45 %
Žabky
10,99
5,99
Žiaľ už vypredané
Šortky na kúpanie, petrolejové
Šortky na kúpanie, tmavomodré
22,99
22,99
 
Dostupné varianty:
 
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
Jednodielne plavky tvarujúce postavu, celoplošná potlač
Jednodielne plavky tvarujúce postavu, modré
24,99
24,99
 
Dostupné varianty:
 
Žiaľ už vypredanéniekoľko kusov
Žiaľ už vypredané
-7 %
Horný diel plaviek so štruktúrovaným povrchom
12,99
11,99
Žiaľ už vypredané
Žiaľ už vypredané
-16 %
Plavkové nohavičky so štruktúrovaným povrchom
11,99
9,99
Žiaľ už vypredané
niekoľko kusov
  • Šortky na kúpanie, svetlomodré
  • Šortky na kúpanie, námornícke modré
14,99
9,99
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 9,99 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 9,00 €
-33 %
-39 %
Šortky na kúpanie, svetlomodré
Šortky na kúpanie, námornícke modré
14,99
9,99
14,99
9,00
 
Dostupné varianty:
 
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusovniekoľko kusov
niekoľko kusov
  • Šortky na kúpanie, námornícke modré
  • Šortky na kúpanie, svetlomodré
14,99
9,00
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 9,99 €
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 9,00 €
-33 %
-39 %
Šortky na kúpanie, svetlomodré
Šortky na kúpanie, námornícke modré
14,99
9,99
14,99
9,00
 
Dostupné varianty:
 
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusovniekoľko kusov
niekoľko kusov
  • Sandále „žabky“ na kúpanie
10,99
6,00
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 6,00 €
-45 %
Sandále „žabky“ na kúpanie
10,99
6,00
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
  • Nohavičky k športovým bikinám
9,99
7,99
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 7,99 €
-20 %
Nohavičky k športovým bikinám
9,99
7,99
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
Športové jednodielne plavky
22,99
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
niekoľko kusov
  • Športové jednodielne plavky
19,99
10,00
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 10,00 €
-49 %
Športové jednodielne plavky
19,99
10,00
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov
niekoľko kusov
  • Plavky
12,99
7,00
Náhľad
Najnižšia cena za posledných 30 dní: 7,00 €
-46 %
Plavky
12,99
7,00
 
Dostupné varianty:
 
niekoľko kusov